Ljetnoračunanjevremenaovegodinepočinjeunedjelju,29.marta2026,kadaćemounoćiizmeđusuboteinedjeljepomjeritikazaljkejedansatunaprijeditako „izgubiti“jedansatsna.
Tačnoudvasataposlijeponoćikazaljkećesepomjeritinatrisata,štoznačidaćenoćbitikraća.Pravilojejednostavno –uproljećesesatuvijekpomjeraunaprijed,čimesimboličnoulazimouperioddužihisvjetlijihdana.Većinapametnihtelefonaidigitalnihuređajaautomatskićeseprilagoditinovomvremenu.
Iakoseradiosamojednomsaturazlike,mnogiljudiosjećajuumorimanjakkoncentracijenakonpromjenevremena.Razlogzatojetakozvanicirkadijalniritam,odnosnounutrašnjibiološkisatkojiregulišesan,budnostibrojneproceseuorganizmu.Kadasevrijemenaglopromijeni,tijelujepotrebnonekolikodanadaseponovoprilagodi.
Naučniciovupojavučestonazivaju „društvenidžet-leg“,jerorganizamprivremenogubiusklađenostsastvarnimvremenom.Zbogtogamnogiljudiprvihdananakonpomjeranjasataosjećajupospanost,slabijukoncentracijuipromjeneraspoloženja.
IdejaopomjeranjusatapotičejošizvremenaPrvi svjetski rat,kadajeovapraksauvedenasciljemuštedeenergije.Danas,međutim,svejevišeraspravaotomedaliovapromjenadonosivišekoristiiliproblema.
Stručnjacisavjetujunekolikojednostavnihnačinakakolakšeprebroditipromjenuvremena.Preporučujesedasevećnekolikodanaranijeodlazinaspavanje15do20minutaranijenegoobično.Takođejekorisnoujutroprovestiviševremenanadnevnojsvjetlosti,jersunčevasvjetlostpomažeorganizmudasebržeprilagodinovomritmu.
Ipak,pomjeranjesataimaijednuvelikuprednost –dužedaneivišesvjetlauvečernjimsatima.Toznačiviševremenazašetnje,boravaknaotvorenomiuživanjeuproljećnomvremenu,zbogčegamnogisnestrpljenjemčekajuprelazaknaljetnoračunanjevremena. 🌞⏰